【BEAT AC TOKYO】かけっこ教室、たった1回で走りが速くなる！ 練習のコツを聞いてきました

「わが子に何か運動系の習い事をさせたい」と思ったとき、なんとなくで競技を選んでいませんか？

 

 

プレ・ゴールデンエイジ（5歳〜8歳）、ゴールデンエイジ（9歳〜12歳）の子どもは、神経系の発達が著しく、運動動作の習得が一生のうちで最も進むと言われています。この時期にしっかり身体を動かすのはとても良いことなのですが、何を選ぶかは悩ましいですよね。

 

今回、スクルー編集部では「かけっこ教室」という、ちょっと珍しいスクールを取材してきました。

 

国内外のフルマラソンに多数出場し、2時間9分21秒の記録を持つスクール代表。そして、箱根駅伝2年連続出場、10,000mで28分50秒05の記録などを持つコーチ。そんな輝かしい経歴をもった実力派ランナーが、年中・年長から小学6年生までを教えてくれる、すごいかけっこ教室「BEAT AC TOKYO」です。

 

この記事を読めば、子どものかけっこが速くなるコツ、ご自宅でもできる運動神経を鍛える方法、そしてBEAT AC TOKYOの魅力がわかります！

 

 

＼荒井コーチにお話をうかがいました／

 

 

 

 

 

東京都世田谷区大蔵4-6-1 世田谷区立総合運動競技場 陸上競技場

東京都豊島区南池袋1-28-1

西武池袋本店別館9階 池袋コミュニティ・カレッジ

スクルー編集部（以下、――）　早速ですが、様々なジャンルの習い事がある中、特に「どんな方」にかけっこを選んで欲しいとお考えですか？

 

荒井 輔 コーチ（以下、荒井コーチ）「子どもに運動神経を高めるための習い事を何かさせたい」と漠然と考えたとき、水泳や体操を思い浮かべる方が多いと思います。私たちは「その選択肢にかけっこを加えてもらいたい」と取り組んでいます。走るって、どのスポーツに共通する基礎なので、どんな子にもやってもらいたいですね。

 

――　 BEAT AC TOKYOさんに通うことで、子ども達は「どんな嬉しい未来」が得られますか？

 

荒井コーチ　まず近い未来では、1回の無料体験レッスンから足が速くなります。レッスン前と後にタイムを測るのですが、必ず速くなるんです。

 

――　 たった1回で！？

 

荒井コーチ　はい、走り方を学んでこなかったなか、基礎を教えるので。その後は、その場限りにせず、おうちに帰って継続したり、BEAT AC TOKYOに通っていただいたりすることで、確実に足は速くなっていきますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

――　BEAT AC TOKYO さんが掲げている3本の柱のひとつに「人間力・考える力」がありますが、これについて教えてください。

 

荒井コーチ　私ごとになりますが、小学生のころクラブチームでサッカーを習っていて、中学の部活でサッカーを強化するため陸上部に入りました。顧問らの勧めで高校で陸上にシフトして本格的にやってきたのですが、高校、大学、社会人となるにつれて、残っていく選手って人間的に成長している選手が多いと気づいたんです。極端に言えば、言われたことをただやるだけの選手は、どこかで潰れていったり、競技から離れていったりしがちです。そうした姿を近くで見てきたので、子ども達には「自分で考える力」を身につけて欲しいと思っています。

 

――　コーチの言う通りにしなさい！ では無いんですね。

 

荒井コーチ　そうです。自分の頭でしっかり考えて、自分の想いを言葉で伝えられるようになるのが大事です。

 

――　具体的には？

 

荒井コーチ　たとえばリレー。リレーはなるべく2本するようにしていて、まず1度リレーをやって、次も同じチームで勝負するんです。ここで順番を変えたり、作戦を立てたりなど、考える時間を設けています。「どうやったら速くなるかな？」「どうやったら次は勝てるかな？」と、チーム内でコミュニケーションを取ります。そこで、自分の意見を言ったり、その結果どうなったのかを話したりします。

 

――　なるほど、身体を動かすだけでなく、自分の考えをみんなの前で発言できるきっかけを与えているわけですね。

 

荒井コーチ　さらに、レッスンの最後にはスピーチもしてもらっています。KIDS（年中・年長）だと「楽しかった」「あれがむずかしかった」「来週はこれをやりたい」といった具合に。U-9（小1〜3）では、それに理由をつけてもらっていて、なぜ難しかったのか、なぜ来週はその練習をしたいのか。さらにU-12（小4〜6）になると、30秒や1分など時間を制限してスピーチする練習をしています。

 

 

――　人間力については？

 

荒井コーチ　挨拶や礼儀正しさは、常に伝えています。たとえば、自分のチームが負けたとき、子ども達は誰かのせいにしがちです。「〇〇君がいるから負けたんだ」とか、「あっちのチームはあいつがいるから勝ったんだよ、ずるい」とか。そのとき、誰かを責めたり、言い争いをしたりするのは良くありません。それぞれの子が一生懸命頑張っているのだから、子ども達には「負けても人を讃えよう」の想いを持ってもらいたいと取り組んでいます。

 

――　走る技術や体力作りだけでは無いんですね。

 

荒井コーチ　子ども達をお預かりする身として、そこはきちんと伝えていきたいです。